Durerea de spate este o tulburare larg răspândită care afectează oamenii din Romania si nu doar persoanele în vârstă. Poate apărea la toate vârstele și din diverse motive. Salteaua si somiera ne pot ajuta intr-un mod remarcabil, ele avand un rol foarte important.
Pe langa evitarea ridicarii de greutati excesive, a unui stil de viata sedentar si a miscarilor bruste; dormitul corect este un factor foarte important în combaterea durerilor de spate.
Alegerea saltelei
Alegerea saltelei pe care ne petrecem o treime din viață, nu trebuie așadar să fie pripită sau superficială; dar trebuie evaluat cu atenție pentru a găsi cea mai potrivită soluție pentru nevoile dumneavoastră.
Există numeroase cazuri de persoane care suferă de dureri de spate și disconfort doar pentru că nu au acordat importanța cuvenită selecției saltelei pe care dorm. Salteaua, cu condiția să fie aleasă în funcție de nevoile de confort și evaluată în funcție de greutatea și conformația fizică, poate fi un remediu pentru durerile de spate. O saltea greșită ar putea oferi un sprijin inadecvat coloanei vertebrale, determinând mușchii să lucreze prea mult, provocând astfel celebra durere de spate.
Deoarece fiecare dintre noi este diferit de celălalt în ceea ce privește greutatea, dimensiunea și conformația fizică, ar fi de neconceput să încercăm să găsim o saltea universal potrivită pentru toată lumea.
Cert este că salteaua trebuie să se adapteze corpului nostru și să ne facă să dormim în poziția corectă ; coloana vertebrală ar trebui să mențină curbele fiziologice naturale și să ne facă să stăm cât mai drepți posibil, asemănător cu felul în care stăm când suntem în picioare.
Este indicat să alegeți saltele din spumă cu memorie
O saltea prea dură generează puncte de presiune excesivă care afectează circulația sângelui; o saltea prea moale riscă să se scufunde în punctele de cea mai mare greutate.
Alegerea saltelei potrivite nu este ușoară, trebuie să găsim un echilibru între suport și capacitatea de adaptare la corpul nostru.
Nu există cercetări științifice care să ateste superioritatea unei saltele, dar cu siguranță saltelele Memory Foam sunt cele mai potrivite pentru ameliorarea acestui tip de afecțiune.
Sunt saltele create cu o spumă specială cu revenire lentă care permite optimizarea distribuției greutății corporale și a presiunii în zonele de contact dintre corpul nostru și saltea.
